
323.2K
Downloads
266
Episodes
Allt för en Personlig Tränare som vill utvecklas. Vår host Karl Gullö pratar med olika personer inom träningsvärlden för att ta reda på vad som funkar och vad som inte gör det. Slappna av och lyssna på en personlig Podcast med ett enda mål: att inspirera till hälsa.
Episodes

16 minutes ago
16 minutes ago
HYROX växer så det knakar – och nu kan du som coach eller studioägare ta del av hypen! Men hur funkar det egentligen att sälja HYROX-träning? Vad innebär HYROX Training Club, Performance Center och Performance Coach? Och framför allt – hur kan man göra det till en lönsam del av sin verksamhet?
I det här avsnittet gästas vi av Jonna, HYROX Nordic Affiliation Manager, som ger oss en komplett genomgång av hur du kan integrera HYROX i din verksamhet. Vi snackar utbildningar, affärsmodell och praktiska tips för att locka kunder, sälja träning och till och med anordna egna HYROX-race.
Vill du ha en crash course i själva tävlingen och träningsformen? Lyssna på vårt tidigare avsnitt "HYROX 101 – tävlingen, träningen & coachingen" med Peter Sjöberg:
🎧 Lyssna här
Redo att komma igång? Spana in HYROX officiella sida och deras affilieringsprogram här:
🌐 HYROX365 – Allt du behöver veta
jonna@hyrox.com
Oavsett om du driver en studio, jobbar som onlinecoach eller bara är nyfiken på hur du kan kapitalisera på HYROX-trenden – det här avsnittet är för dig!

Monday Mar 17, 2025
HYROX 101: Tävlingen, Träningen & Coachingen #254 - Peter Sjöberg
Monday Mar 17, 2025
Monday Mar 17, 2025
Hur ska du egentligen träna för Hyrox? Och vad behöver du som coach ha koll på för att hjälpa dina klienter att prestera?
I veckans avsnitt gästas vi av Peter Sjöberg, troligen en av de första svenskarna som upptäckte Hyrox och en av få affilierade Hyrox Performance Coacher i landet. Han guidar oss genom tävlingens upplägg och diskuterar hur träningen skiljer sig för nybörjare, motionärer och avancerade atleter.
Vi snackar strategi, vanliga misstag och nycklarna till att bli snabbare, starkare och mer uthållig i Hyrox. Lyssna nu och ta din träning (eller coaching) till nästa nivå! 🎧💪
Prata med Peter - https://www.instagram.com/peterrunstrong/
Maila Peter - peter@psfitness.se
Join the community: https://www.facebook.com/groups/436152951958319
Hyrox Stockholm 2025:
https://hyrox.com/event/hyrox-stockholm/

Monday Mar 03, 2025
Varför du ska paketera dina PT-Tjänster - Sean Den Boer #253
Monday Mar 03, 2025
Monday Mar 03, 2025
Förra gången snackade vi hur du ska paketera dina PT-tjänster – nu är det dags för varför du måste göra det. 💡 Och nej, det handlar inte om att slå in PT-pass i presentpapper. 😉
Tillsammans med Sean Den Boer går vi igenom varför en smart paketering kan göra skillnaden mellan en fullt bokad kalender och... tja, att jaga kunder på Instagram. 📉➡️📈
Vill du ha fler klienter, stabilare intäkter och en enklare säljprocess? Då är det här avsnittet för dig! 🎧✨
https://www.instagram.com/denboer_sean/

Monday Feb 17, 2025
AI Utbildning för PTs - Andreas Hurtig #252
Monday Feb 17, 2025
Monday Feb 17, 2025
AI är här – och nej, den kommer inte att sno ditt jobb (men kanske din kaffepaus ☕🤖) (Ja, en AI skrev det skämtet... /Karl).
I veckans avsnitt snackar vi om hur personliga tränare kan använda AI idag för att spara tid, bli effektivare och ge ännu bättre coaching.
Vi pratar också om vår utbildning i AI för PTs, där du lär dig exakt hur du kan dra nytta av tekniken istället för att halka efter medan andra PTs kör om dig i raketfart. 🚀
Låt inte AI bli något du "borde kolla upp sen". Lyssna nu och lär dig hur du kan använda det redan idag! 🎧✨
Kolla in vår snabbkurs här
#PTPodden #AIförPTs #FramtidensPT

Monday Feb 03, 2025
Hur brett ska du hålla i bänkpress? (Och en twist!) - Andreas Hurtig #251
Monday Feb 03, 2025
Monday Feb 03, 2025
Hur brett ska du egentligen greppa i bänkpress? 🤔 Det diskuterar vi i veckans avsnitt – och vi kan lova att Andreas 3 meter breda bröstkorg också får sin tid i rampljuset (ja, den är mätt med laser). 💪😂
Men det är inte bara bröstkorgs-skämt och greppteknik! Vi dyker även ner i spännande studier om bänkpress och avslöjar några oväntade insikter som kan lyfta både dig och din träning till nya höjder.
Så, vill du bli bättre i bänken och samtidigt få dig ett skratt? Klicka på play och lyssna nu! 🎧✨
https://www.intensivept.se/blogg/2025/1/15/ngra-olika-studier-om-bnkpress
#PTPodden #Bänkpress #MassivBröstkorg

Sunday Jan 19, 2025
Sunday Jan 19, 2025
Valmöjligheter – underbart, eller hur? Fast... kanske inte alltid? 🤔 Tänk dig glassdisken med 50 smaker. Efter 10 minuter står du ändå där med vanilj och undrar om pistage hade varit bättre. 😅
I veckans avsnitt snackar vi om The Paradox of Choice – hur för många alternativ kan göra kunder förvirrade, stressade och i värsta fall leda till att de inte väljer alls. PT-Guld, PT-Platina, PT-Månraket? Nä, då kör de hellre YouTube hemma.
Lösningen? Håll det enkelt och ge dina kunder val de faktiskt vågar ta. Mindre stress, mer action – och kanske till och med en nöjd kund. 😉
Klicka, lyssna, njut. Du slipper välja mellan 50 olika poddar – vi är ju självklara - eller?🎧✨
Förresten - Vill du lära dig hur du pakterar dina erbjudanden som vi pratar om i avsnittet? Och guidar kunder till bättre val? Lyssna HÄR.
https://www.intensivept.se/blogg/2025/1/13/the-paradox-of-choice-hur-personliga-trnare-kan-utforma-sina-erbjudanden

Tuesday Jan 07, 2025
Vad gör människor Lyckliga? (RERUN) - Andreas Hurtig
Tuesday Jan 07, 2025
Tuesday Jan 07, 2025
Vi börjar året med ett rerun avsnitt som passar perfekt till nyåret. I dagens avsnitt försöker vi få lite perspektiv på vad som gör människor lyckliga!
1930 inleddes en studie på Harvard där man har kollat närmare på vad som leder till ett lyckligt och långt liv. Denna studie har pågått i snart 85 år och då är den stora frågan: vad har man kommit fram till?
I detta avsnitt diskuterar Karl och Andreas studien för att utforska vad som gör oss lyckliga.
Läs mer här:
https://www.intensivept.se/blogg/2023/12/3/85-r-lng-studie-om-lycka

Monday Dec 23, 2024
Fira jul! (RERUN!) - Andreas Hurtig
Monday Dec 23, 2024
Monday Dec 23, 2024
GOD JUL!
Vi firar denna jul med ett rerun avsnitt av ett av våra absolut första avsnitt. För cirka 200 avsnitt sedan pratade vi om vad man kan göra som PT för att fira jul med sina klienter. Vad som känns rimligt och vad som kan leverera ett extra värde.
PS - Avsnittet har till och med en juljingel. Wow vad vi jobbade på med podden då!

Monday Dec 09, 2024
Trender för 2025 enligt ACSM - Andreas Hurtig #249
Monday Dec 09, 2024
Monday Dec 09, 2024
I detta avsnitt av PT-Podden dyker vi ner i ACSM:s senaste trendspaning inom hälsa och fitness. Resultaten från deras årliga undersökning, som samlar data från tusentals forskare och yrkesverksamma, ger värdefulla insikter till beslutsfattare i fitnessbranschen.
I 2025 års undersökning fick proffs betygsätta 45 möjliga trender inom sju kategorier, på en skala från 1 (minst trolig trend) till 10 (mest trolig trend).
Den största trenden för 2025? Bärbar teknik.
Vi går igenom de mest spännande insikterna och vad de kan betyda för framtiden inom träning och hälsa. Häng med!
https://www.acsm.org/education-resources/trending-topics-resources/acsm-fitness-trends

Monday Nov 25, 2024
ROM (Range of Motion) - Andreas Hurtig 248
Monday Nov 25, 2024
Monday Nov 25, 2024
I detta avsnitt av PT-Podden tar vi upp det ständigt debatterade ämnet Range of Motion (ROM) och hur det påverkar hypertrofi.
Hur djupt ska du egentligen gå i en övning för bästa muskeltillväxt? Andreas går igenom vad man tidigare trott om full ROM och lyfter upp lite vettig bro science när han delar insikter från en undersökning, gjord av en Youtuber, som undersökt effekterna av partial reps på muskeltillväxt.
Är det dags att omvärdera hur vi tränar? Missa inte detta spännande avsnitt!
https://www.youtube.com/watch?v=jkaU-mM24_o&ab_channel=JeffNippard