315.9K
Downloads
256
Episodes
Allt för en Personlig Tränare som vill utvecklas. Vår host Karl Gullö pratar med olika personer inom träningsvärlden för att ta reda på vad som funkar och vad som inte gör det. Slappna av och lyssna på en personlig Podcast med ett enda mål: att inspirera till hälsa.
Episodes
Monday Feb 21, 2022
Monday Feb 21, 2022
ÄNTLIGEN ÄR DEN HÄR! Allt du behöver veta om hypertrofi. Idag går jag och Erik Lavesson igenom allt du behöver veta för att bygga stora härliga muskler. Vi går bland annat igenom
- Sets och reps
- Total volym
- Gå till failure eller inte
- Hur många pass i veckan är idealt
- Vilka övningar är bäst
Det här avsnittet sträcker sig över två delar och nästa kommer om en vecka.
Kör hårt och bygg hårdare.
Comments (0)
To leave or reply to comments, please download free Podbean or
No Comments
To leave or reply to comments,
please download free Podbean App.