PT Podden

Allt du behöver veta om hypertrofi #143 - Erik Lavesson (del 1/2)

February 21, 2022

ÄNTLIGEN ÄR DEN HÄR! Allt du behöver veta om hypertrofi. Idag går jag och Erik Lavesson igenom allt du behöver veta för att bygga stora härliga muskler. Vi går bland annat igenom

  • Sets och reps
  • Total volym
  • Gå till failure eller inte
  • Hur många pass i veckan är idealt
  • Vilka övningar är bäst

Det här avsnittet sträcker sig över två delar och nästa kommer om en vecka.

Kör hårt och bygg hårdare.

Podbean App

Play this podcast on Podbean App