PT Podden

Greppa i marklyft - Casper Nevala #177

October 17, 2022

Greppa i marklyft - Casper Nevala #177

Oavsett om du har en total nybörjare eller en erfaren lyftare är greppet i marklyft en central del av hur vi utför övningen. Det finns flera olika alternativ och alla har sina för- och nackdelar. Dessutom kommer vissa grepp vara mer aktuella beroende på vart man är i sin utveckling. I dagens avsnitt kommer Casper Nevala att guida oss igenom hur man ska tänka kring grepp och hur man stärker greppet.

Video som diskuteras i avsnittet: https://youtu.be/6ye8eZrGNW0

Samtalsämnen

  • Dubbel överhand

  • Mixed grip

  • Hook grip

  • Mixed Gook Grip

  • Straps

  • Hur du stärker ditt grepp

Podbean App

Play this podcast on Podbean App